Et si un bon bain chaud nous permettait d’être plus performant!
Un bon bain chaud après l’effort pourrait nous aider à être plus performant lors d’épreuves en ambiance chaude!
L'actualité en nutrition sportive
Nutrition et sport : impact sur les performances et l’état de santé des sportifs
Un bon bain chaud après l’effort pourrait nous aider à être plus performant lors d’épreuves en ambiance chaude!
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Lorsque les températures s’élèvent en été, s’acclimater à la chaleur permet d’être plus performant lors d’exercices d’endurance. Découvrez des astuces pour une acclimatation réussie.
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La consommation d’amandes dont la richesse nutritionnelle n’est plus à démontrer, pourraient permettre d’augmenter la performance sportive!
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Si une supplémentation en astaxanthine permet d’augmenter la performance et la capacité à oxyder les graisses chez des souris, il n’en est pas de même chez des cyclistes!
L’impact de l’ingestion de glucides pendant un match de tennis se révèle positif. Il permet de limiter l’élévation du cortisol salivaire.
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Il n’y aurait pas effets délétères d’une immersion dans l’eau froide en récupération sur la mise en réserve du glycogène. Ce sont les résultats d’une étude récente qui l’affirment.
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