Lipides et risque de blessures chez l’athlète féminine
La composition des repas pourrait impacter le risque de blessure chez les athlètes
L'actualité en nutrition sportive
par Isabelle MISCHLER · Published 26 août 2008 · Last modified 20 mars 2014
La composition des repas pourrait impacter le risque de blessure chez les athlètes
par Isabelle MISCHLER · Published 20 août 2008 · Last modified 25 mars 2014
la créatine et les CLA pourraient être utile aux seniors pour limiter la perte de muscle
par Isabelle MISCHLER · Published 13 août 2008 · Last modified 21 mars 2014
Etre plus performant, voila le rêve de bon nombre de sportifs! C’est ce qu’on réussit à obtenir des chercheurs.
Découvrez une caricature sur le régime et sa récidive, vue sur un blog anglais
Comment procéder pour bien s’hydrater pendant votre activité physique préférée ?
Courir sans boire pourrait augmenter la perméabilité intestinale et donc les troubles digestifs
Après un effort physique, l’appétence pour les saveurs sucrées augmenterait
L’ingestion de protéines pourrait influer sur la composition corporelle de femmes menopausées.
L’ingestion d’une boisson riche en sodium avant un exercice permet d’augmenter le volume plasmatique et diminue la sensation de fatigue.
Besoins nutritionnels du sportif
par Isabelle MISCHLER · Published 6 juin 2008 · Last modified 20 mars 2014
L’AFSSA a publié un rapport sur les protéines. Les besoins en protéines des sportifs y sont décrits avec beaucoup de précision.
Le lait, de part sa composition, serait adapté à la récupération sportive
L’ingestion de lait écrémé ou de lait écrémé enrichi en glucose aurait le même effet sur la performance qu’une boisson riches en électrolytes et en en glucose.
manger suivant l’acidité des aliments intéresse fortement les sportifs!
L’intérêt d’une boisson à base d’un mélange glucose/fructose pour l’épargne du glycogène a encore une fois démontrée.