Les cyclistes de haut-niveau peuvent-ils améliorer leurs performances avec la Béta-alanine ?
La béta-alanine pourrait améliorer les performances de cyclistes quel que soit leur niveau d’entrainement lors d’effort intense
Catégorie : Complémements alimentaires
Relations entre compléments alimentaires et alicaments et la performance
Une supplémentation en astaxanthine n’augmente pas la capacité à oxyder les graisses chez des cyclistes entrainés
Si une supplémentation en astaxanthine permet d’augmenter la performance et la capacité à oxyder les graisses chez des souris, il n’en est pas de même chez des cyclistes!
Pourquoi le No Shot gun est-il un produit dopant ?
Le NO shot gun fut sous le feu des projecteurs cprès la sanction pour dopage prononcée contre Alice DECAUX. Il contient une amphétamine
La quercétine : effets d’une supplémentation sur les performances en endurance
Quels sont les effets de la supplémentation en quercétine sur la performance en endurance et la VO2 max ? Une étude nous donne des éléments de réponse
La moutarde, anabolisant du futur ?
Les résultats d’une récente recherche sont formels : chez le rat, certains composés de la moutarde ont une action anabolisante sur les muscles!
Supplémentation en acides aminés et douleurs musculaires lors d’un 100 km
Les acides aminés pendant les épreuves d’ultra-endurance ont bonne presse. Mais qu’en est-il réellement de leurs effets positifs sur les douleurs musculaires ?
Compléments, suppléments, protéines : comment éviter les problèmes !
A l’invitation de Xavier BARBIER, préparateur physique, j’ai répondu à une interview sur les compléments alimentaires dans le sport.
Endurance et caféine : l’EFSA dit oui!
Si l’EFSA a rejeté les allégations sur l’hydratation mais a accepté l’allégation concernant les effets de la caféine sur la performance d’exercices d’endurance.
Du bicarbonate pour éviter les baisses d’aptitudes techniques lors d’un match de tennis
Ingérer du bicarbonate pendant un match de tennis permettrait de conserver de bonnes capacités physique tout au long de celui-ci.
Un petit jus de betterave ?
Le jus de betterave permettrait d’améliorer les performances. De récentes recherches ont pu mettre en avant son potentiel sur les capacités physiques de sportifs.
Gingembre et douleurs musculaires liées à l’exercice
Le gingembre aurait un effet favorable sur les douleurs musculaires suite à un exercice physique intense.
Du bicarbonate pour les nageurs….
le bicarbonate, par son action sur l’équilibre acido-basique, permettrait d’augmenter le pouvoir tampon et d’accroître les performances sportives.
Stimol et arginine….des aides ergogéniques ?
Le stimol et l’arginine sont des aides ergogéniques qui interviennent dans le métabolisme protéique. Sont ils efficaces pour augmenter la performance sportive ?
Intérêt d’une ingestion de bicarbonate avant un combat de boxe
L’ingestion de bicarbonates avant un combat de boxe pourrait-elle avoir des répercussions positives sur la performance ? Réponse avec cette nouvelle étude britannique
Influence d’une supplémentation en vitamines sur les marqueurs de l’inflammation
Une supplémentation en vitamines peut elle avoir un impact sur l’inflammation liée à l’activité sportive chez des sportifs master ?
Effet de la supplémentation en spiruline sur la performance sportive
la spiruline est une algue bleue aux atouts nutritionnels bien connus. Une nouvelle étude suggère qu’elle pourrait améliorer la performance sportive.