Spiruline : une algue bleue riche en nutriments
La spiruline est une algue bleue bien connue pour sa richesse nutritionnelle. Des chercheurs ont essayé d’évaluer les effets de sa consommation sur les performances sportives
Catégorie : Complémements alimentaires
Du jus de griottes pour une meilleure récupération et moins de douleurs musculaires après un exercice sportif !
Le jus de griottes pourrait améliorer la récupération après un effort sportif tel le marathon en diminuant inflammation et douleurs.
La sustamine permettrait de contrecarrer les effets néfastes de la déshydratation sur la performance.
Un dipeptide, nommé sustamine, pourrait contrecarrer les effets néfastes de la deshydratation sur la performance.
Dopage : attention à la pseudoéphedrine !
La pseudo-éphédrine est de nouveau inscrite sur les listes des substances interdites de l’AMA. Attention à ne plus l’utiliser au risque d’être positif!
Les BCAA : intérêt pour le sportif de ces acides aminés essentiels
J’ai publié un article qui fait le point sur l’intérêt de l’utilisation des BCAA chez le sportif à retrouver sur mon site.
Supplémentation en Goji chez le rat sportif : l’effet protecteur démontré!
Les baies de goji sont riches en antioxydants. Leur effet protecteur contre les radicaux libres générés par l’exercice viennent d’être démontrés chez le rat.
Supplémentation en glucosamine et effet sur l’amélioration du cartilage articulaire : le doute grandit !
La glucosamine n’aurait pas forcément les effets positifs qu’on lui attribue sur la santé des articulations. Une étude récente l’affirme!
Usage de compléments alimentaires et supplémentation chez le sportif : recommandations de la société française de nutrition sportive.
L’usage des compléments alimentaires chez le sportif est régulier. La SFNS propose des recommandations pour un utilisation en toute sécurité.
Effet d’une supplémentation en créatine sur la thermorégulation et l’hydratation de sportifs
Quels sont les effets de la supplémentation en créatine sur l’hydratation chez le sportif ? réponse!
Effets d’une supplémentation aigue d’HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ) sur les marqueurs indirects des dommages musculaires
Quels sont les effets d’une supplémentation en HMB sur les dommages musculaires ?
Le scandale de la DHEA…
L’AFLD a rendu public des résultats d’analyses réalisés auprès de sportifs qui montre leur usage de la DHEA.
Effet ergogénique de la caféine : nous ne serions pas tous égaux !
Les effets de la caféine sur le métabolisme des lipides pourraient varier suivant les individus
Effets de la consommation de caféine avant un exercice en ambiance chaude
La caféine a des effets sur la performance sportive d’exercice endurants. Est-ce également vrai lorsque la température ambiante est élevée ?
Résultats de l’étude de la FIFA concernant la médication des footballeurs pendant les coupes du monde 2002 et 2006
La FIFA a récemment publié les résultats d’une étude conduite lors des coupes du monde 2002 et 2006 sur l’usage de médicaments par des footballeurs
Effet de la créatine et des CLA associés à l’exercice chez les seniors
la créatine et les CLA pourraient être utile aux seniors pour limiter la perte de muscle