Effet d’une supplémentation en créatine sur la thermorégulation et l’hydratation de sportifs
La supplémentation en créatine peut-elle avoir un effet délétère sur la thermorégulation chez le sportif ?
Un revue de la littérature scientifique réalisée par des chercheurs américains n’a pas pu mettre en évidence d’impact négatif de la supplémentation en créatine sur des paramètres tels que l’équilibre hydrique et la capacité de thermorégulation. Aux doses recommandées, la créatine n’aurait donc pas d’effet délétère sur ces paramètres physiologiques.
Bibliographie
> J Athl Train. 2009 Mar-Apr;44(2):215-23.
> Does creatine supplementation hinder exercise heat tolerance or hydration status?A systematic review with meta-analyses.
> Lopez RM, Casa DJ, McDermott BP, Ganio MS, Armstrong LE, Maresh CM.
The following two tabs change content below.
Isabelle MISCHLER
NUTRITIONNISTE chez NUTRIMOVE
Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales.
Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.
Derniers articles parIsabelle MISCHLER (voir tous)
- La caféine de nouveau sur la liste des produits dopants dès 2017 - 1 avril 2016
- Et si un bon bain chaud nous permettait d’être plus performant! - 13 janvier 2016
- Meilleurs voeux 2016! - 11 janvier 2016
