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Effet d’une supplémentation en créatine sur la thermorégulation et l'hydratation de sportifs Effet d’une supplémentation en créatine sur la thermorégulation et l'hydratation de sportifs

Effet d’une supplémentation en créatine sur la thermorégulation et l’hydratation de sportifs

La supplémentation en créatine peut-elle avoir un effet délétère sur la thermorégulation chez le sportif ?

Un revue de la littérature scientifique réalisée par des chercheurs américains n’a pas pu mettre en évidence d’impact négatif de la supplémentation en créatine sur des paramètres tels que l’équilibre hydrique et la capacité de thermorégulation. Aux doses recommandées, la créatine n’aurait donc pas d’effet délétère sur ces paramètres physiologiques.

Bibliographie

> J Athl Train. 2009 Mar-Apr;44(2):215-23.

> Does creatine supplementation hinder exercise heat tolerance or hydration status?A systematic review with meta-analyses.

> Lopez RM, Casa DJ, McDermott BP, Ganio MS, Armstrong LE, Maresh CM.

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Isabelle MISCHLER

NUTRITIONNISTE chez NUTRIMOVE
Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales. Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.

Isabelle MISCHLER

Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales. Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.