Comment éviter les troubles digestifs lors d’un trail ? Ma check-list nutrition!

Beaucoup d’entre vous m’interrogent sur les mesures à prendre pour éviter les troubles digestifs lors d’un trail.  Je vous ai donc concocté une check-list qui les résument toutes!

Conseils trail

Conseils trail

Conseils nutritionnels pour éviter les troubles digestifs en trail

Vous êtes nombreux à connaitre des problèmes digestifs en compétition de trail. Nausées, vomissements, crampes vous gâchent parfois vos courses quand elles ne vous coûtent pas un podium.

Pour répondre à vos interrogations, je vous propose une fiche conseil qui passe en revue tous les conseils préventifs à suivre pour éviter les troubles digestifs. Malheureusement, vous allez vous en rendre compte, aucune méthode n’est infaillible mais ces conseils vous permettront toutefois de limiter leur apparition.

 

Télécharger ma check-list pour prévenir les troubles digestifs en trail

En complément de la fiche conseil, je vous propose de télécharger une check-list pour être sur de ne rien oublier dans votre préparation nutritionnelle d’un trail!

N’hésitez pas aussi  à faire vos retours d’expériences bonnes ou moins bonnes en trail et à partager vos astuces pour limiter les troubles digestifs sur ce site ou les réseaux sociaux!

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Isabelle MISCHLER

NUTRITIONNISTE chez NUTRIMOVE
Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales. Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.

Isabelle MISCHLER

Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales. Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.

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