Ne pensez pas sport…..FAITES DU SPORT!

Une étude menée à Grenoble vient de montrer que le fait de penser à une activité physique nous incitait à manger plus au repas suivant.

Penser au sport ferais manger davantage!

A Grenoble, l’équipe à ainsi montré que si l’on demande à des personnes de s’imaginer en train de faire du sport avant un repas, ces mêmes personnes vont alors manger plus lors de ce repas. Les chercheurs ont découvert que ce comportement était liée à une sous-estimation de la valeur calorique des aliments proposés lors du repas suivant.

Repas supporter

Repas supporter Crédit photo : Istockphoto/© Sean Locke

Alors éviter de vous imaginer en train de faire un effort physique important avant un repas au risque d’engloutir plus de nourriture !

Par contre, il aurait pu être intéressant de déterminer si ces résultats étaient retrouvés chez des personnes culpabilisant de ne pas être allées faire du sport avant un repas. Et qu’en est-il du fait de regarder un match de foot ou stade 2 avant le diner….?!!

 

Bibliographie

 

Werle CO, Wansink B, Payne CR. Just thinking about exercise makes me serve more food. Physical activity and calorie compensation. Appetite. 2011 Apr;56(2):332-5.

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Isabelle MISCHLER

NUTRITIONNISTE chez NUTRIMOVE
Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales. Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.

Isabelle MISCHLER

Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales. Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.


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1 réponse

  1. Si cette étude est vraie vaudrait mieux regarder du sport après manger alors…
    C’est intéressant ce genre d’étude, comme quoi on peut juste avoir l’impression d’avoir fait une activité physique devant la télé et d’en profiter après…