Des applications pour rester bien hydraté toute la journée!

Rester bien hydraté toute la journée : pas toujours facile surtout en été! Découvrez les applications qui peuvent nous y aider.

Rester bien hydraté grace à des applications mobiles

Des applications peuvent nous aider à rester bien hydraté pendant la journée ou notre activité physique. Toutefois, les informations qu’elles diffusent sont à prendre avec précaution car parfois imprécises et non validées scientifiquement!

Ihydrate : l’appli qui surveille votre hydratation pendant que vous faites du sport

Cette application, Ihydrate, dont j’avais déjà parlé lors d’un précédent post présente l’intérêt d’estimer vos besoins en eau durant la journée. Pour célà, elle tient compte de la température extérieure et des activités que vous pratiquez.

Vous pouvez aussi la programmer pour qu’elle vous alerte lorsque vous devez boire.

Cette application est disponible au prix de 3.99 $ sur l’APPLE Store.

Mon bilan hydratation

Cette application permet d’évaluer votre apport hydrique au cours de la journée. Elle a été élaborée par le centre d’information sur l’eau (CIEAU) avec la collaboration du Pr LECERF.

Mon bilan hydratation

Mon bilan hydratation

Bien entendu, le CIEAU étant une association d’entreprise du service de l’eau, l’objectif est d’inciter les personnes utilisant cette appli à boire davantage. Ceci étant connu, elle vous permettra d’avoir une grande idée de vos besoins hydriques pour la journée, de manière assez simplifiée.

Application SIGG « stay hydrated »

Pour terminer, un autre exemple d’application, Stay hydrated, conçue par les gourdes SIGG. Grace à elle, vous pouvez estimer ce que vous avez bu en indiquant le niveau d’eau restant dans votre gourde SIGG (off course!) .

Stay hydrated

Stay hydrated

Un peu gadget mais une idée originale de la marque pour accompagner son produit.

 

N’hésitez pas à m’indiquer en commentaires d’autres applications que vous utilisez avec succès pour rester bien hydraté.

 

 

 

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Isabelle MISCHLER

NUTRITIONNISTE chez NUTRIMOVE
Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales. Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.

Isabelle MISCHLER

Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales. Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.

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