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Coupe du monde de foot : supporters, faites le compte …..de calories Coupe du monde de foot : supporters, faites le compte …..de calories

Coupe du monde de foot : supporters, faites le compte …..de calories

Si être sportif permet d’augmenter votre dépense énergétique journalière, il n’en est pas de même si vous êtes supporters!!Regarder la coupe du monde à la télévision incite à la sédentarité et à augmenter sa ration de calories.

La prise de poids peut être conséquente à la fin de cette compétition si vous avez répété les apéros entre copains… (qui sont rarement équilibrés, soi dit au passage !). Pour vous donner une idée, voici les valeurs énergétiques des aliments généralement consommés dans de telles circonstances : Bière 33 cl : 150 kcal Coca cola 33 cl : 140 kcal Hamburger : 255 kcal Cheese burger : 500 kcal Paquet de chips 125 g: 700 kcal ½ pizza : 400 kcal Cacahuetes salées 100 g : 600 kcal Crème glacée 100 g : 300 kcal

Le but de ce post n’est pas de vous culpabiliser mais de vous faire prendre conscience qu’une alimentation déséquilibrée de type junk food, ne serait-ce que pendant un mois, pour avoir des conséquences fâcheuses pour votre santé!

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Isabelle MISCHLER

NUTRITIONNISTE chez NUTRIMOVE
Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales. Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.

Isabelle MISCHLER

Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales. Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.