Nutrition et performance
18 décembre 2009
Bientôt les vacances au ski : une bonne alimentation est indispensable
Pour être en pleine forme pendant vos vacances au ski, adoptez une bonne alimentation grâce à nos fiches conseils nutrition
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17 décembre 2009
La déshydratation augmente le stress oxydatif
La déshydratation augmente le stress oxydatif pendant un effort physique. Pensez à bien vous hydrater quand vous faites du sport!
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4 décembre 2009
Du vinaigre de cornichons (ou pickle juice) contre les crampes ?
Boire du vinaigre de cornichons contre les crampes. Cette nouvelle mode américaine est-elle efficace ?
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25 novembre 2009
Impact de l’activité physique sur le tractus gastro-intestinal.
découvrez une nouvelle revue de la littérature scientifique consacrée à l'impact de l'activité physique sur le tractus intestinal
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12 novembre 2009
Nouvelle fiche conseil : bien manger pour le marathon…
Notre fiche conseil nutrition pour bien préparer son marathon est en ligne. Tout pour bien vous alimenter avant, pendant et après le marathon!
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4 novembre 2009
Influence de la tonicité de la boisson en récupération
Une étude montre l'influence de la tonicité de la boisson de récupération sur l'efficacité de la réhydratation post-exercice.
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7 octobre 2009
L’augmentation de la performance après consommation de glucides n’est pas liée à un effet placébo.
Contre placébo, une boisson à base de glucides augmente la performance
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30 septembre 2009
On ne change pas les habitudes alimentaires avant les JO !
On ne change pas les habitudes alimentaires avant une compétition importante telle que les jeux olympiques. La nutrition doit être prise en compte dans la [...]
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28 juillet 2009
La consommation de galactose pendant l’effort altère la performance sportive
La consommation de galactose altère la performance sportive d'exercice endurant selon une nouvelle étude.
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7 juillet 2009
En ambiance chaude, la réponse métabolique à l’exercice physique est modifiée.
La chaleur pourrait modifier nos réponses métaboliques pendant un exercice physique. découvrez comment !
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2 juillet 2009
Immersion en eau froide après un exercice de jump drop : pas d’effet positif sur les dommages musculaires
L'immersion en eau froide est un des techniques de récupération recommandée. Peut-elle réparer les dommages musculaires ?
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19 juin 2009
L’asthme induit par l’activité sportive traité par une meilleure alimentation ?
une bonne alimentation pourrait améliorer l'asthme induit par l'effort
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9 mai 2009
Mais pas de vodka pour la récupération !!
La prise d'alcool fort tel que la vodka altère la récupération suite à un exercice intense ayant entraîné des dommages cellulaires.
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4 mai 2009
Une cht’ite bière après le sport, SVP !!
Une étude espagnole a montré que la bière était meilleure que l'eau pour la récupération! A petite dose alors!!
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28 avril 2009
Nouvelles recommandations de l’American College of Sports Medicine en matière de nutrition sportive.
En mars, l’ACSM a établi de nouvelles recommandations en matière de nutrition sportive. le rapport complet est à lire gratuitement!
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27 mars 2009
Bientôt le marathon de Paris : préparez vous!!
Pour finaliser votre préparation du marathon de paris, avez-vous pensé à votre alimentation ? Nos conseils diététique pour être performant le jour J
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