Que mangent les coureurs éthiopiens ? Des repas riches en glucides !
De quoi se compose l’alimentation des coureurs éthiopiens spécialistes du marathon ? Découvrez leur secrets nutritionnels.
Catégorie : Nutrition et performance
Les pièges de la Pasta Party ! Quelques erreurs nutritionnelles à éviter!
Le marathon, c’est souvent l’occasion de gigantesques Pasta Party la veille au soir avec les amis coureurs. Pasta party qui peut se solder par de nombreuses erreurs nutritionnelles!
Pour la santé bucco-dentaire des sportifs : l’UFSBD et l’INSEP s’associent
Mise en place d’un partenariat entre l’UFSBD et l’INSEP afin de favoriser une meilleure santé bucco-dentaire des sportifs.
Bien s’alimenter pour le ski….Mes conseils nutritionnels dans l’article du "Monde magazine"
Martine Picouet et Laure Belot, journalistes pour le journal « Le Monde », ont consacré un article à la préparation physique et nutritionnelle pour le ski. Vous pourrez y retrouver les conseils diététiques que j’ai pu donner pour les journées aux sports d’hiver.
La gestion des repas des skippers de courses au large
Retrouver ma fiche de conseils nutritionnels pour les skippers de course au large pour une bonne organisation des repas en navigation.
Focus sur la lentille : intérêt nutritionnel pour le sportif
La lentille est un féculent qui possède de nombreuses qualités nutritionnelles pour le sportif. Focus sur cet aliment ami du sportif.
Vidéos de l’été : des conseils à ne pas suivre !
Voici une vidéo d’un sportif présentant sa nourriture dans lesquelles j’ai pu retrouver des grosses erreurs nutritionnelles !
Videos de l’été : quelques mythes de la nutrition sportive
La première vidéo de l’été sera consacrée aux mythes de l’alimentation du sportif.
Hyponatrémies d’exercice : de nouvelles pistes !
Quelles sont les origines physiologiques de l’hyponatrémie d’effort qui peut avoir des répercussions vitales sur la santé du sportif ?
Troubles digestifs des sportifs : tout dépend du type d’exercice et de son intensité..
L’intensité et le type d’activité physique pratiqués ont un impact sur les troubles digestifs du sportif. Découvrez quels sont le sports qui occasionnent le plus de troubles digestifs
C’est la pleine saison des marathons : consultez notre dossier spécial nutrition
Notre dossier marathon est en ligne pour vous aider à bien vous alimenter avant, pendant et après un marathon
Les mulberries : un nouveau superfruit distribué en France
Un nouveau superfruit dans les rayons : les mulberries. Ces baies ont des vertus antioxydantes qui peuvent intéresser les sportifs.
Préparation du marathon de Paris 2010 : c’est parti!!
Si vous êtes en pleine préparation pour le marathon, je vous propose des conseils nutrition pour bien vous alimenter pour cette compétition.
Pari réussi pour les canadiens : le programme de recherche mis en place pour les JO porte ses fruits
Le Canada a mis en place un vaste programme de recherche pour tenter de décrocher une médaille d’or lors des jeux olympiques se déroulant dans son pays.
Sports d’hiver et nutrition : notre nouveau dossier diététique est en ligne
notre dossier sur les sports d’hiver est en ligne! Retrouvez nos conseils diététiques pour bien vous alimenter pendant le ski!
Bien manger pour la piscine…
Comment bien s’alimenter pour aller à la piscine afin d’éviter les coups de pompe ? Découvrez notre fiche conseil nutrition pour une séance de natation
