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Courir sans boire augmenterait la perméabilité intestinale Courir sans boire augmenterait la perméabilité intestinale

Courir sans boire augmenterait la perméabilité intestinale

Ne pas s’hydrater pendant un effort pourrait accentuer la perméabilité intestinale des sportifsLes coureurs à pied sont généralement très sensibles des intestins. De nombreux coureurs ont notamment une augmentation de leur perméabilité intestinale qui entraine divers désagréments tels que nausées et vomissements. Une étude récente vient de montrer que courir une heure sans boire augmente la perméabilité intestinale et accentue par conséquent le risque de désordre gastrique.

Fluid restriction during running increases GI permeability. Lambert GP, Lang J, Bull A, Pfeifer PC, Eckerson J, Moore G, Lanspa S, O’Brien J. Int J Sports Med. 2008 Mar;29(3):194-8.

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Isabelle MISCHLER

NUTRITIONNISTE chez NUTRIMOVE
Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales. Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.

Isabelle MISCHLER

Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales. Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.