Une cht’ite bière après le sport, SVP !!
Etonnants, les résultats de cette étude menée en Espagne… La consommation d’une bière après un effort physique, serait bien meilleure que l’eau pour favoriser la récupération. Certes, la bière est riche en glucides et minéraux, mais tout de même…Il ne faudrait pas oublier qu’elle contient de l’alcool !! Et qu’à ce titre elle peut tout simplement favoriser la déshydratation, de par son action sur les hormones impliquées dans l’équilibre hydrique. Alors, à défaut d’une autre boisson et à très petite dose (ou sans alcool), pourquoi pas, mais il ne faudrait vraiment pas en abuser sous peine d’avoir plus d’effets secondaires que bénéfiques !!
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Isabelle MISCHLER
NUTRITIONNISTE chez NUTRIMOVE
Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de haut-niveau et des équipes nationales.
Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des professionnels du sport et de la santé.
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